Yang tidak kalah penting untuk menjaga kesehatan yaitu olahraga dan tidur, sebab olahraga dan tidur di klaim oleh dokter sebagai obat alami untuk penyembuhan berbagai macam penyakit.
Melakukan gaya hidup sehat, seperti tidak merokok, tidak mengonsumsi alkohol, mengurangi makanan berlemak, menjaga berat badan ideal, makan lebih banyak buah dan sayuran, menyeimbangkan kalori, melakukan aktivitas fisik untuk membakar lemak agar bisa mencapai berat badan yang ideal dan menjaga kebersihan mulut, itu semuanya memberikan kontribusi untuk gaya hidup sehat secara keseluruhan.
Sibuk jangan dijadikan alasan tidak merapkan Gaya Hidup Sehat.
0 comments:
Post a Comment