Awet Muda

Siapa tidak menginginkan memiliki usia hidup yang panjang. Tidak hanya itu, tapi awet muda. Di dunia ini tidak ada yang mustahil. Selama kita mau untuk berusaha.

Banyak di internet tentang resep panjang umur dan awet muda. Di sini saya bukan pakar kesehatan, tapi saya ingin berbagi tentang panjang umur dan awet muda.

1. Makan teratur
2. Hindari stres
3. Sehari minum air putih 8 gelas
4. Tidur secara teratur minimal 8-9 jam
5. Olahraga pagi dan sore
6. Luangkan waktu untuk menulis dan membaca
7. Bertamasya
8. Ramah tamah terhadap siapapun
9. Selalu tersenyum
11. Hindari konsumsi minuman beralkohol dan Rokok

Segitu info dari aku