Anda mungkin kesal, di siang hari ketika kerja di kantor, anda mengantuk, tapi di malam hari ketika harusnya tidur, anda malah tak bisa tidur. Agar cepat tertidur, kenakan piyama orange atau pandangi jeruk orange selama beberapa menit. Warna cerah cahaya sang surya ini bisa menyebabkan kantuk karena cahaya biru terang yang dipancarkan TV atau komputer mengganggu produksi melatonin tubuh, hormon yang bertanggung jawab untuk tidur. Warna orange mengatur ulang bentuk retina, bagian dari mata yang memfilter cahaya. Hasilnya, makin banyak cahaya alamiah yang masuk ke dalam mata, menstimulir pelepasan melatonin yang membantu anda cepat tertidur.
0 comments:
Post a Comment