Anda mungkin sering sulit mencari waktu untuk olahraga. Mungkin alasannya karena terlalu lelah sesudah bekerja dan harus mengurusi anak setiba dirumah. Ketika anak - anak tidur, anda telah kehabisan tenaga. Di zaman kini kita menjalani kehidupan yang ultra sibuk, itu sebabnya kini muncul apa yang disebut fitnes fungsional, yaitu mencari cara untuk menggabungkan olahraga dengan kegiatan sehari - hari. Menurut para ahli, jika dilakukan secara teratur, bisa membakar banyak kalori tanpa harus mengerahkan upaya besar. sebagai contoh jika anda bekerja penuh waktu, coba fitnes di gym di dekat tempat anda kerja ketimbang di dekat rumah sehingga anda dapat olahraga selama jam makan siang. Nilai tambah dari fitnes fungsional ini, tidak ada aturan ketat atau kaku. Menurut para ahli fitnes, salah satu tujuan dari fitnes fungsional adalah melatih tubuh setiap hari untuk melakukan gerakan - gerakan secara aman dan efektif.
0 comments:
Post a Comment