Aktif secara fisik adalah pilihan gaya hidup paling kuat yang memperlambat penuaan. Setelah mengkaji 40 studi yang diterbitkan secara internasional, para periset menyimpulkan, olahraga teratur memperlambat penuaan dan menurunkan sejumlah resiko kesehatan, sekitar dua lusin kondisi kesehatan mental dan fisik, termasuk dementia.
Hasil kajian menunjukkan, berapa lama seseorang hidup dan sesehat apakah mereka tergantung pada sejumlah faktor rumit, antara lain gaya hidup, dimana mereka hidup dan bahkan keberuntungan. Orang yang punya unsur mengendalikan faktor - faktor ini, terdiri dari obesitas, diet, merokok dan aktivitas fisik. Kendatipun fokus pada pria, aktivitas fisik relevan untuk pria dan perempuan dari semua umur. Studi menemukan, olahraga menurunkan resiko penyakit jantung koroner, osteoporosis, dibetes tipe 2, depresi, obesitas, tekanan darah tinggi, kematian dari kanker dan disfungsi ereksi.
0 comments:
Post a Comment