Ingin mengingat sesuatu secara lebih mudah? Menurut Dr. Perlmutter dan Talbot, caranya bisa dengan:
1. Menghirup rosemary.
Dalam sebuah studi Inggris, menghirup rosemary memicu ingatan yang lebih baik pada relawan, meningkatkan ingatan kata - kata dan pengenalan gambar.
2. Lakukan dengan mata.
Sesudah mempelajari sesuatu yang ingin anda simpan misalnya daftar belanja pangan, coba gerakan mata secara cepat dari satu sisi ke sisi lainnya beberapa kali. Trik ini dapat meningkatkan ingatan sampai 10% dengan mendorong interaksi antara belahan otak, meningkatkan komunikasi antar sel.
3. Kunyah permen karet.
Dalam sebuah studi, orang - orang yang makan permen karet selama test ingatan mendapatkan scor yang lebih baik dibanding yang tidak. Sebabnya adalah: mengunyah meningkatkan denyut jantung, mengirim lebih banyak oksigen ke otak.
0 comments:
Post a Comment