Para periset University of Warwick, Inggris dan Federico II University Medical School, Naples, Italia menemukan, orang - orang yang tidur kurang dari 6 jam semalam berkemungkinan lebih besar 12% meninggal dini dibanding orang - orang yang jam tidurnya seperti yang disarankan: 6 - 8 jam semalam. Riset lain juga menemukan, tidur kurang dari 6 jam semalam tidak dikaitkan dengan meninggal dini, tapi dapat mengindikasikan penyakit serius atau penyakit kemungkinan fatal.
Dalam studi para periset mengkaji 16 studi dari Inggris, Amerika, Eropa dan Asia tenggara yang melibatkan lebih dari 1,3 juta orang selama lebih dari 25 tahun. Tidur secara konsisten 6 sampai 8 jam permalam baik untuk kesehatan optimal. Hasil studi diterbitkan dalam jurnal Slee.
0 comments:
Post a Comment