Kaki anda sakit sesudah sepanjang hari mengenakan hak tinggi? Coba atasi dengan peregangan kaki berikut. Letakkan selembar handuk usang di lantai, di depan kaki, tanpa mengenakan alas kaki. Jepit handuk dengan jempol dan telunjuk kaki, tahan 5 detik lalu lepaskan. Ulangi 5 kali, kemudian lakukan dengan kaki yang satu lagi. Gerakan ini akan melemaskan otot di telapak dan jari kaki sambil menguatkan otot kaki untuk meningkatkan keseimbangan kali berikut jika anda mengenakan sepatu hak tinggi.
0 comments:
Post a Comment