Mendengarkan Musik Sambil Makan

Para periset di John Hopkins University menemukan, makan sambil mendengarkan musik lembut yang mengandung kurang dari 100 ketukan per menit membuat jumlah makanan yang dimakan berkurang 25%. Dalam studi tersebut, 50% orang yang makan dengan iringan musik cepat minta tambah. Sementara orang - orang yang makan dalam suasana hening juga 33% minta tambah. Tapi tak seorang pun diantara orang - orang yang makan dengan iringan musik tenang minta tambah. Sebagian besar justru menyisakan seperempat dari makanannya di piring dan melaporkan merasa lebih kenyang dan lebih bisa menikmati makanannya. Mendengarkan musik lembut disaat makan merupakan salah satu langkah untuk mencegah makan secara berlebihan khususnya bagi anda yang sedang ingin menurunkan berat badan.