Aktivitas Fisik Memperpanjang Umur

Cewek sport

Aktivitas fisik akan memberikan beberapa tahun umur untuk bertahan hidup, ilmuan dari Universitas Queen di Ontario, mencatat bahwa motivasi umur panjang yang tepat bagi mereka yang masih memiliki keraguan tentang perlunya pelatihan.

Ilmuan menganalisis sisi kehidupan dari orang-orang dewasa dengan berbagai tingkat aktivitas. Ditemukan bahwa orang yang aktif, yang selalu memiliki urusan yang melibatkan aktivitas fisik selama 150 menit seminggu. Seperti bersepeda, memungkinkan seorang pria bertambah usia hidup 2,4 tahun dan wanita sekitar 3 tahun.

Baca juga : Olahraga Rutin Merusak Kesehatan Jantung