 |
| gadis galau I shutterstock |
Stres ringan setiap hari berbahaya yang diam-diam merusak kesehatan mental selama bertahun-tahun. Seiring waktu ini dapat menyebabkan gangguan mental yang berat.
Ini adalah kesimpulan yang ditarik oleh peneliti yang dipimpin oleh profesor psikologi Susan Charles, yang penelitiannya didasarkan pada data dari dua survei AS, yang melibatkan orang-orang yang berusia 25-74 tahun, dikutip dari Daily Mail.
Psikolog telah menemukan bahwa reaksi negatif konstan terhadap stres sehari-hari, seperti konflik di tempat kerja, menunggu dalam antrean panjang atau menghadapi macet di lalu lintas, dapat mendorong seseorang untuk gangguan mental selama 10 tahun.
Ilmuan menyarankan betapa pentingnya untuk mengendalikan emosi Anda. Cara menghilangkan stres ringan, yaitu diet sehat dan olahraga.
Dan jangan lupa untuk lebih banyak bergaul di dunia nyata karena itu lebih penting daripada di dunia maya. Stop galau.
0 comments:
Post a Comment