Duduk Terlalu Lama Resiko Kematian Mengintai Pelaku

Sketsa Cewek santai di Taman

Kebiasaan duduk terlalu lama di kantor atau di depan komputer efek buruknya pelaku mengalami obesitas atau terjadi kenaikan berat badan. Pola gaya hidup kurang aktif tersebut sebaiknya mulai dari sekarang dirubah secepat mungkin dan sebaiknya perbanyak bergerak bila memungkinkan banyak berdiri secukupnya atau pergi jalan ke taman.

Masih bandel sering duduk terlalu lama inilah akibatnya, klaim sebuah studi menemukan pelaku mengalami berat badan yang berlebihan atau obesitas dan nyeri punggung. Duduk terlalu lama risiko kematian mengintai pelaku hingga dua kali lipat dalam kurun waktu tiga tahun ke depan. Berdiri terlalu lama juga sama buruknya dengan duduk terlalu lama.

Sebaiknya mulai dari sekarang terapkan pola gaya hidup aktif untuk membantu otot tubuh beraktivitas dengan baik. Ingat selama beraktivitas duduk di kantor hendaknya diselingi dengan aktivitas fisik setiap 20 menit sekali. Seperti jalan ke taman, ke parkiran dan sebagainya.