Olah raga dengan kecepatan sedang sesudah makan makanan tinggi kalori membantu membakar lemak secara lebih cepat dan mengubah lebih banyak dari kalori itu menjadi otot. Sebaliknya, makan berlebihan tanpa olahraga membakar lebih sedikit lemak dan menyimpan lebih banyak lemak.
0 comments:
Post a Comment